Micro-pauses

Source : Journal of Occupational Health Psychology.
Dans le cadre de cette étude, nous avons d’abord mené des entretiens auprès de 16 travailleurs postés afin d’élaborer des questions de recherche sur l’impact des micropauses sur les ressources psychologiques et les expériences de rétablissement. Nous avons ensuite réalisé une expérience randomisée avec un échantillon d’étudiants de premier cycle (n = 232) pour tester l’impact de la durée des micropauses et des activités sur la récupération de l’énergie et l’attention. Les résultats montrent que certaines conditions de micropauses, mais pas toutes, peuvent aider les employés à retrouver leur niveau de ressources psychologiques de base après une micropause. Dans l’ensemble, cette expérience fournit des niveaux plus solides d’inférence causale sur le processus de récupération et présente de nouvelles idées sur la façon dont la durée des micropauses influence le bien-être par le biais de la récupération des ressources psychologiques.