Posture assise

Position prolongée d’assise statique au travail : effets sur la santé et conseils de bonnes pratiques [Synthèse]

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Source : European Agency for Safety and Health at Work
Alors que de nombreux emplois deviennent plus sédentaires, le lien entre mauvaise santé et mode de vie sédentaire devient de plus en plus évident. Le présent rapport explore la question de la position assise prolongée au travail, ce qui comprend l’étendue de la position assise au travail, les effets sur la santé d’une position assise prolongée, des recommandations concernant les limites de durée en position assise, ainsi que des conseils et des exemples pratiques sur la manière d’éviter et de réduire le temps passé en position assise au travail et de rendre le travail plus actif et dynamique.

Prevalence of mobile device-related lower extremity discomfort: A systematic review

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Source : International journal of occupational safety and ergonomics: JOSE, 1/20/2021.
Les utilisateurs d’appareils mobiles ressentent souvent un inconfort musculo-squelettique dû à l’utilisation intensive de ces appareils dans des postures statiques. Les postures statiques prolongées sont la principale cause d’inconfort au niveau des membres inférieurs. Il existe des preuves de l’association entre la douleur des membres inférieurs et l’utilisation d’appareils mobiles. Les experts devraient s’appuyer sur cette étude pour proposer des mesures ergonomiques appropriées et efficaces.

Beneficial, adverse, and spiraling health-promotion effects: Evidence from a longitudinal randomized controlled trial of working at sit-stand desks.

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Source : Journal of Occupational Health Psychology.
Dans le cadre d’une expérience longitudinale randomisée de 6 mois, nous avons examiné comment l’utilisation de bureaux assis-debout réglables en hauteur pouvait avoir des effets bénéfiques, négatifs et en spirale sur les plaintes musculo-squelettiques et psychovégétatives des personnes, ainsi que sur les symptômes psychologiques positifs (vitalité et vigilance) et négatifs, à savoir l’incontrôlabilité des facteurs de stress (c’est-à-dire la perception de l’incontrôlabilité de la charge de travail), la tension psychologique et la fatigue mentale.

Physiological and neuromotor changes induced by two different stand-walk-sit work rotations

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Source : Ergonomics.
Le potentiel des postures rotatives pour atténuer les effets des postures debout et assise prolongées a été préconisé pour atténuer l’accumulation de fatigue musculaire, considérée comme un précurseur des troubles musculo-squelettiques. Nous voulions évaluer les effets de deux rotations de posture, soit debout, marchant et assis, sur les mesures physiologiques et neuromotrices.

The need to accommodate monitor height changes between sitting and standing

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Source : Ergonomics.
Récemment, l’introduction de postes de travail assis-debout sur le lieu de travail a connu une augmentation spectaculaire. Il existe peu de lignes directrices sur l’ajustement nécessaire de l’équipement associé à ces postes. Le passage de la position assise à la position debout a entraîné une différence de 3,9 cm de la hauteur du moniteur par rapport à la surface de travail entre la position assise et debout. Ce résultat soutient la nécessité de surveiller les réglages en hauteur du moniteur relativement au plan de travail lorsque l’on utilise des postes de travail assis-debout.

Does It Work For Everyone? The Effect of The Take A Stand! Sitting-Intervention In Subgroups Defined By Socio-Demographic, Health-Related, Work-Related And Psychosocial Factors

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Source : Journal of Occupational and Environmental Medicine.
Take a Stand ! était une intervention à composantes multiples en milieu de travail qui réduisait le nombre de personnes assises parmi les employés de bureau. Cette étude visait à déterminer si l’effet de Prendre position ! différait d’un sous-groupe à l’autre.

Consistency of Sedentary Behavior Patterns among Office Workers with Long-Term Access to Sit-Stand Workstations

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Source : Annals of Work Exposures and Health.
Les postes de travail assis-debout sont une intervention populaire pour réduire le comportement sédentaire (CS) dans les bureaux. Cependant, l’étendue et la répartition de ce phénomène chez les employés de bureau habitués depuis longtemps à utiliser les postes de travail assis-debout comme partie intégrante de leur environnement de travail sont largement inconnues. Dans la présente étude, nous avons cherché à décrire les tendances du CS chez les employés de bureau ayant un accès à long terme aux postes de travail assis-debout et à déterminer dans quelle mesure ces tendances varient entre les jours et les travailleurs.

Associations of Device-Measured Sitting, Standing, and Stepping Time with Informal Face-to-Face Interactions at Work

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Source : Journal of Occupational and Environmental Medicine.
Cette étude transversale a examiné les interrelations entre les déplacements sur le lieu de travail (assis, debout et en marchant), la disponibilité d’un espace de discussion et les interactions en face à face entre les travailleurs. Les auteurs concluent qu’en plus du risque réduit de maladies chroniques, le fait de passer moins de temps assis au travail peut avoir l’avantage supplémentaire d’accroître les interactions informelles entre les employés de bureau.

Are hybrid sit–stand postures a good compromise between sitting and standing?

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Source : Ergonomics.
Les personnes qui développent des douleurs lombaires en position assise ou debout peuvent bénéficier des postures hybrides assis-debout (percher), mais les modifications cinématiques et cinétiques associées à ces postures n’ont pas été étudiées. La perche peut améliorer la posture lombaire au prix d’une augmentation de la demande des membres inférieurs, ce qui suggère des pistes d’amélioration pour la conception de la chaise.