Posture debout

La position debout statique prolongée : effets sur la santé et bonnes pratiques [Synthèse]

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Source : European Agency for Safety and Health at Work
Le présent rapport étudie la question de la position debout prolongée, statique ou restreinte, dans le cadre du travail (par opposition au travail qui implique de marcher). La position debout statique représente un véritable problème pour certains groupes de travailleurs et, si les effets sur la santé d’une position debout prolongée incluent des troubles musculosquelettiques (TMS) et des troubles d’une autre nature, le présent rapport se concentre principalement sur les TMS associés à la position debout statique prolongée. Ce rapport examine l’ampleur de la position debout prolongée dans le cadre du travail, ses effets sur la santé, les orientations relatives aux «limites de sécurité» du maintien de la position debout, ainsi que les pratiques en matière de prévention pour éviter la position debout statique prolongée, réduire les risques lorsqu’ils ne peuvent être évités et promouvoir un mode de travail plus dynamique.

Beneficial, adverse, and spiraling health-promotion effects: Evidence from a longitudinal randomized controlled trial of working at sit-stand desks.

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Source : Journal of Occupational Health Psychology.
Dans le cadre d’une expérience longitudinale randomisée de 6 mois, nous avons examiné comment l’utilisation de bureaux assis-debout réglables en hauteur pouvait avoir des effets bénéfiques, négatifs et en spirale sur les plaintes musculo-squelettiques et psychovégétatives des personnes, ainsi que sur les symptômes psychologiques positifs (vitalité et vigilance) et négatifs, à savoir l’incontrôlabilité des facteurs de stress (c’est-à-dire la perception de l’incontrôlabilité de la charge de travail), la tension psychologique et la fatigue mentale.

Physiological and neuromotor changes induced by two different stand-walk-sit work rotations

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Source : Ergonomics.
Le potentiel des postures rotatives pour atténuer les effets des postures debout et assise prolongées a été préconisé pour atténuer l’accumulation de fatigue musculaire, considérée comme un précurseur des troubles musculo-squelettiques. Nous voulions évaluer les effets de deux rotations de posture, soit debout, marchant et assis, sur les mesures physiologiques et neuromotrices.

The need to accommodate monitor height changes between sitting and standing

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Source : Ergonomics.
Récemment, l’introduction de postes de travail assis-debout sur le lieu de travail a connu une augmentation spectaculaire. Il existe peu de lignes directrices sur l’ajustement nécessaire de l’équipement associé à ces postes. Le passage de la position assise à la position debout a entraîné une différence de 3,9 cm de la hauteur du moniteur par rapport à la surface de travail entre la position assise et debout. Ce résultat soutient la nécessité de surveiller les réglages en hauteur du moniteur relativement au plan de travail lorsque l’on utilise des postes de travail assis-debout.

Consistency of Sedentary Behavior Patterns among Office Workers with Long-Term Access to Sit-Stand Workstations

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Source : Annals of Work Exposures and Health.
Les postes de travail assis-debout sont une intervention populaire pour réduire le comportement sédentaire (CS) dans les bureaux. Cependant, l’étendue et la répartition de ce phénomène chez les employés de bureau habitués depuis longtemps à utiliser les postes de travail assis-debout comme partie intégrante de leur environnement de travail sont largement inconnues. Dans la présente étude, nous avons cherché à décrire les tendances du CS chez les employés de bureau ayant un accès à long terme aux postes de travail assis-debout et à déterminer dans quelle mesure ces tendances varient entre les jours et les travailleurs.

Are hybrid sit–stand postures a good compromise between sitting and standing?

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Source : Ergonomics.
Les personnes qui développent des douleurs lombaires en position assise ou debout peuvent bénéficier des postures hybrides assis-debout (percher), mais les modifications cinématiques et cinétiques associées à ces postures n’ont pas été étudiées. La perche peut améliorer la posture lombaire au prix d’une augmentation de la demande des membres inférieurs, ce qui suggère des pistes d’amélioration pour la conception de la chaise.

Work science : study measures impact of prolonged standing on foot pain

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Source : WorkSafe Magazine.
Des chercheurs de la Simon Fraser University ont pour objectif de comprendre l’origine de la douleur au pied. Dans une nouvelle étude financée par WorkSafeBC, les chercheurs se sont associés à une entreprise d’orthèses sur mesure pour créer des semelles qui mesurent les activités de port de poids des personnes au travail.

Sitting or standing? Which is best?

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Devriez-vous adopter le plus souvent la posture assise ou debout au travail? Si vous êtes perplexe devant les titres apparemment contradictoires au sujet des effets néfastes sur la santé d’une posture assise ou debout prolongée, cette vidéo offre des clarifications. Il se trouve que deux des scientifiques derrière ces titres travaillent à l’Institute for Work & Health (IWH). Nous les plaçons côte à côte devant la caméra pour démêler le message à emporter.

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