Source avec lien : Ergonomics, 0, 4/24/2020. 10.1080/00140139.2020.1761034
Les bureaux assis-debout sont populaires, mais de nombreuses personnes souffrent de lombalgies induites par la position debout. Les personnes souffrant de lombalgie ont moins de variations de poids en position debout que les personnes souffrant de maux de dos. Les participants ont été classés comme tolérants ou intolérants à la position debout. Les participants ont reçu des pupitres assis-debout pendant 12 semaines. Les participants ont été assignés à des conditions d’intervention (exposition et exercice en position debout) ou de contrôle (aucune instruction). Les participants ont déclaré un temps d’assise hebdomadaire et une moyenne/pauvreté de la colonne vertébrale. Les variations de poids en position debout et la fatigue ont été réévaluées après l’intervention. Tous les groupes ont réduit le temps passé en position assise (de 30 à 50 %) sur 12 semaines. Le temps passé en position assise et la moyenne de la pression artérielle ont été corrélés chez tous les individus intolérants à la position debout, la pire pression artérielle et le temps passé en position assise ont été corrélés pour le groupe d’intervention uniquement. Toutes les personnes intolérantes à la position debout ont augmenté leur poids en position debout et ont diminué leur taux de graisse après 12 semaines. Les personnes intolérantes à la position debout ont bénéficié de 12 semaines d’utilisation d’un bureau en position assise, quelle que soit l’intervention. Les personnes motivées souffrant d’une lombalgie induite par la position debout peuvent augmenter leur tolérance à la position debout en utilisant un bureau en position assise. Des avantages supplémentaires peuvent exister lorsque des conseils structurés sont fournis.
Sit-stand desks are popular however many people have standing-induced low back pain (LBP). People with LBP have fewer standing weight shifts compared with back-healthy people. Participants were classified as standing-tolerant or intolerant. Participants were provided sit-stand desks for 12 weeks. Participants were assigned to intervention (graded standing exposure and exercise) or control (no instruction) conditions. Participants reported weekly sitting time and average/worst LBP. Standing weight shifts and LBP were re-assessed post-intervention. All groups decreased sitting time (range: 30–50%) over 12 weeks. Sitting time and average LBP were correlated in all standing-intolerant individuals, worst LBP and sitting time were correlated for intervention group only. All standing-intolerant individuals increased standing weight shifts and decreased LBP after 12-weeks. Standing-intolerant individuals benefitted from 12-weeks of sit-stand desk use regardless of intervention. Motivated individuals with standing-induced LBP may increase standing tolerance with sit-stand desk use. Additional benefits may exist when structured guidance is provided. Practitioner summary: Many people are standing-intolerant due to low back pain (LBP). This lab and field-based study showed some benefits from structured approaches to gradually progress standing time when transitioning to standing work. Using a sit-stand desk for 12 weeks resulted in decreased LBP and sitting time in standing-intolerant people. Abbreviations: LBP: low back pain; OSPAQ: Occupational Sitting and Physical Activity Questionnaire; VAS: visual analog scale; GRF: ground reaction force; WeekVASMAX: worst low back pain reported on visual analog scale for prior week; WeekVASAVE: average low back pain reported on visual analog scale for prior week; ICC: intraclass correlation coefficient; LabVASMAX: worst low back pain reported on visual analog scale during lab-based standing; LabVASAVE: average low back pain reported on visual analog scale during lab-based standing; FvR,L: vertical ground reaction force for right and left force plate; BWSSMALL: small (10-29% body weight) body weight shift; BWSLARGE: large (> 30% body weight) body weight shift; ActivPALSED: ActivePAL data for sedentary time; ActivPALSTND: ActivePAL data for standing time; ANOVA: analysis of variance; Standing Intolerant-INT: standing intolerant participants assigned to intervention condition; Standing Intolerant-CON: standing intolerant participants assigned to control condition; Standing Tolerant-INT: standing tolerant participants assigned to intervention condition; Standing Tolerant-CON: standing tolerant participants assigned to control condition; SI: standing intolerant; ST: standing tolerant; INT: intervention; CON: control