5 health tips for night shift workers
Source : Brain & Body
Le travail de nuit peut rendre la vie plus compliquée, mais il existe des moyens de conserver des habitudes saines. Obtenez des conseils pour dormir et plus encore.
Horaire de travail
Effect of long work hours and shift work on high-sensitivity C-reactive protein levels among Korean workers
Source : Scandinavian Journal of Work, Environment & Health.
Cette étude visait à étudier l’association entre l’inflammation de bas grade, indiquée par le niveau de protéine C-réactive de haute sensibilité (hsCRP), et les facteurs organisationnels, tels que les heures de travail et le travail posté. L’étude n’a trouvé aucune association significative entre le travail posté et le niveau de hsCRP. Les longues heures de travail étaient liées aux processus inflammatoires de bas niveau, mais seulement chez les travailleurs d’âge moyen. Un effet d’interaction entre les longues heures de travail et le travail posté a été constaté pour l’augmentation de la hsCRP, en particulier chez les femmes d’âge moyen.
Effets sur la santé des horaires longs de travail : revue de la littérature
Source : Références en santé au travail.
La pratique des organisations en horaires atypiques au travail est de plus en plus habituelle, en particulier les horaires longs, fréquents, qui seraient à l’origine d’effets propres sur la santé. Une revue bibliographique a recensé les articles traitant des effets spécifiques de ces horaires longs, en dehors des autres effets pouvant être liés à l’exposition au travail de nuit.
Examining the interplay of micro-break durations and activities for employee recovery: A mixed-methods investigation.
Source : Journal of Occupational Health Psychology.
Dans le cadre de cette étude, nous avons d’abord mené des entretiens auprès de 16 travailleurs postés afin d’élaborer des questions de recherche sur l’impact des micropauses sur les ressources psychologiques et les expériences de rétablissement. Nous avons ensuite réalisé une expérience randomisée avec un échantillon d’étudiants de premier cycle (n = 232) pour tester l’impact de la durée des micropauses et des activités sur la récupération de l’énergie et l’attention. Les résultats montrent que certaines conditions de micropauses, mais pas toutes, peuvent aider les employés à retrouver leur niveau de ressources psychologiques de base après une micropause. Dans l’ensemble, cette expérience fournit des niveaux plus solides d’inférence causale sur le processus de récupération et présente de nouvelles idées sur la façon dont la durée des micropauses influence le bien-être par le biais de la récupération des ressources psychologiques.
Should public safety shift workers be allowed to nap while on duty?
Source : American Journal of Industrial Medicine.
La fatigue et le manque de sommeil chez le personnel de la sécurité publique sont des menaces pour le bien-être, la sécurité publique et personnelle, et le maintien de la main-d’œuvre. Les stratégies de sieste peuvent réduire la fatigue liée au travail, améliorer la sécurité et la santé, mais dans certains organismes de sécurité publique, elles sont découragées ou interdites. Le but de ce commentaire est de définir la sieste au sein d’un quart de travail, de résumer les arguments pour et contre, et d’exposer les applications potentielles de cette importante stratégie de réduction de la fatigue, étayées par des preuves. Nous concentrons notre discussion sur les services médicaux d’urgence (SMU), un élément clé du système de sécurité publique, qui comprend la police, les pompiers et les SMU. Le personnel des services médicaux d’urgence peut bénéficier de siestes en cours de service en raison du recours fréquent à des quarts de travail de longue durée, d’une forte prévalence de personnel occupant plusieurs emplois et de preuves montrant que plus de la moitié du personnel des services médicaux d’urgence fait état d’une fatigue importante, d’un sommeil de mauvaise qualité, d’une récupération insuffisante entre les quarts de travail et d’une somnolence diurne excessive. Les avantages de la sieste intra-équipe comprennent une diminution de la somnolence et de la fatigue, une meilleure récupération entre les équipes, une diminution de l’anxiété et une réduction du sentiment d’épuisement professionnel. La sieste intra-équipe atténue également les altérations de la pression artérielle des cliniciens associées à un sommeil perturbé et au travail en équipe. Les conséquences négatives de la sieste comprennent la perception négative du public, les déficits de performance aigus dus à l’inertie du sommeil, et les coûts potentiels associés à une performance réduite. Bien qu’il existe des arguments valables contre les siestes en cours de travail, nous pensons que les preuves scientifiques disponibles les favorisent en tant qu’élément clé de l’atténuation de la fatigue et du bien-être au travail. Nous pensons en outre que ces arguments s’étendent au-delà du SME à tous les secteurs de la sécurité publique.
Night Shift Work
Source : International Agency for Research on Cancer; World Health Organization
Le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) a annoncé la publication de la monographie 124 qui porte sur la cancérogénicité du travail posté de nuit. Les experts ont classé le travail posté de nuit comme probablement cancérogène pour l’homme (groupe 2A) sur la base de preuves limitées de cancer chez l’humain, de preuves suffisantes du cancer chez les animaux de laboratoire et de solides preuves mécanistes chez les animaux de laboratoire.
Scheduled afternoon–evening sleep leads to better night shift performance in older adults
Source : Occupational and Environmental Medicine.
Cette étude a cherché à savoir si une intervention visant à réduire la pression homéostatique du sommeil améliorerait les performances des équipes de nuit et la vigilance des personnes âgées.
Role of nocturnal light intensity on adaptation to three consecutive night shifts: a counterbalanced crossover study
Source : Occupational and Environmental Medicine.
Étudier comment une intervention lumineuse standard à base de diodes électroluminescentes (DEL) montées au plafond a affecté la vigilance et la performance neurocomportementale pendant trois quarts de nuit simulés consécutifs, et le rythme circadien après les quarts.
Prevalence and Recent Trends in Exposure to Night Shiftwork in Canada
Source : Annals of Work Exposures and Health.
Le travail de nuit a été lié à divers problèmes de santé. Savoir où et dans quelle mesure les travailleurs sont exposés à ce type de travail posté peut aider à établir des priorités d’intervention et à approfondir les études. Cette étude décrit les récentes estimations de l’exposition au travail de nuit au Canada pour 2011, ainsi que les tendances temporelles de 1997 à 2010.
Nurses’ sleep, work hours, and patient care quality, and safety
Source : Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation.
L’objectif de cette étude était de décrire la durée du sommeil et les caractéristiques du travail des infirmières diplômées (« infirmières ») dans les différents établissements et types d’unités de soins de santé et déterminer l’association entre la durée du sommeil et la qualité des soins et la sécurité des patients.